“Den ganzen Tag sind unsere Sinne aktiv, wir können schmecken, riechen, fühlen, sehen und hören. Von dem Moment, wenn wir morgens aufwachen bis wir wieder einschlafen, registrieren wir über die Sinne bewusst und unbewusst, was um uns und auch in uns vorgeht. Häufig merken wir nicht, wie sehr uns dies belastet, wenn die Art, wie wir leben, arbeiten und unsere Freizeit nutzen, einer Dauerreizung einzelner oder mehrere Sinne gleichkommt. Wann war das letzte Mal in dir und um dich wirklich still? Begib dich in dieser Meditation auf den Weg zum Gipfel eines hohen Berges und lasse das mit deinen Sinnen Wahrgenommene nach und nach ziehen. So kannst du die Balance herstellen, den Ausgleich, nachdem sich in unsrer dualen Welt alles sehnt. Wenn deine Sinne entspannen, erlebt dein Körper eine tiefe Regeneration, was sich auch auf dein Emotionalfeld und Gedankenfeld ausweitet. Daher ist es wichtig, in unserem Leben immer wieder Momente der tiefen Ruhe zu finden – mit allen Sinnen, im Einklang, wie hier, auf dem Gipfel des Berges …”